Врач указала на опасный симптом выгорания у студентов при поступлении в вуз

/ 16 июля 2026 14:46

Зацикленность подростков на негативных мыслях о возможных неудачах при поступлении может быть опасным признаком эмоционального выгорания, предупреждает кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Ирина Крашкина.

Она отмечает, что опасным симптомом считается когнитивное сужение – когда подросток убежден: "Если не поступлю на бюджет – жизнь окончена, я неудачник". В таких случаях логика и доводы не действуют, а психика словно заперта в туннеле. Кроме этого, апатия и неспособность заставить себя открыть учебник часто принимаются родителями за лень, хотя на самом деле это может быть проявлением выгорания.

По словам специалиста, на проблемы могут указывать и изменения сна: например, ранние пробуждения с тревогой или, наоборот, затяжной сон по 12–14 часов как способ убежать от реальности. Нервное напряжение нередко проявляется и в физических симптомах – неожиданных болях в животе, тошноте перед занятиями с репетитором, головных болях или обострении кожных заболеваний. Как подчеркивает Крашкина, такие проявления – не симуляция, а результат перегрузки нервной системы.

Стоит обратить внимание и на резкие перемены в поведении подростка: если он перестает следить за собой, становится замкнутым, хотя раньше был общительным, или у него появляются вспышки агрессии — это повод насторожиться.

Врач считает, что в такой ситуации задача родителей — не гнаться за идеальным будущем ценой здоровья ребенка, а сохранить его психику. Экзамены можно пересдать, взять паузу на год, но восстановить психологическое состояние после тяжелого кризиса будет намного сложнее и дольше.

Крашкина рекомендует родителям быть "контейнером для эмоций", поддерживать подростка и избегать фраз вроде "успокойся" или "другие справляются". Лучше говорить: "Я вижу, как тебе тяжело, я на твоей стороне". Также она советует разрешать подросткам право на ошибку и рассказывать о случаях, когда временные неудачи впоследствии приводили к хорошим результатам.

Интервью